会場は70名満員となり、参加者の皆さんの健康意識の高さに驚きました。

筋肉には白筋（速金）と赤筋（遅筋）があり、年齢が高くなると白筋が細くなることから始まることや
とっさの時に転びそうな身体を立て直すためには白筋が必要なこと、高齢者でも自身の最大筋力の、
おおよそ6割以上の負荷でのトレーニングで筋力はアップできることをお伝えしました。
実技ではジムボールを使ったトレーニングを参加者全員に体験して頂きました。

これで皆さん100歳まで長生きできるはずです！
毎日笑顔でイキイキと過ごしましょう♪

－5度の極寒と強風の中、除雪の疲労回復に良質なたんぱく質を補給する為に今回はしゃぶしゃぶ、串揚げ、お寿司とたっぷり頂きました。

〆のスイーツもお替りしてしまい、栄養の過剰摂取になってしまいました。

中條　貴之

8月20日に粟山祭りが行われ、今年は高橋先生、高野先生、阿部の3名で神輿に参加させていただきました。当日は曇りがちの空でしたが雨が降る事も無く無事終える事が出来ました。

昨年よりも参加人数が多く、途中、子供神輿の綱を長くする場面もあり大変盛り上がりました。また、たくさんの地域の方に声をかけて頂き、交流を深められました。

今後もこういった活動を通し交流をさせて頂きたいと思います。

報告者　本院　阿部

８月２１日に行われた粟山祭りに千代先生、村上先生、高橋先生、高野先生、阿部の5人で参加してきました。当日は最高気温が３６度という暑さの中でしたが、地域の方々と一緒にみこしを担がせていただき、楽しい一時を過ごさせていただきました。

また、25日の盆踊り大会にも行くことができ、より一層地域の方々との交流を深めることができました。院内外での皆様とのつながりを大切にし、日々の治療を行っていきたいと思います。

報告者　本院　阿部