「痩せたいけど、甘い物が食べたい」というときに活躍するのが、自然な甘さでおなかと心を満たしてくれるサツマイモです。ビタミンCをはじめ、多様な栄養素を含むサツマイモは、健康志向の人や美容意識が高い人からも注目されています。「糖質は太る」と思っている人も多いかもしれませんが、同じくエネルギー源となる脂質よりもエネルギー変換が速いため、適量であれば体重に大きく影響するわけではありません。甘い物が食べたい時はお菓子ではなく、さつまいもを食べましょう！

さつまいものレモンハニー煮