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胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）は、後頭部から鎖骨にかけてつながっている筋肉。この筋肉が衰えると、肩・首コ …

ピーマンとパプリカには気の巡りを改善する効果があるため、気持ちを落ち着けてストレスから頭痛をやわらげる作用があ …

今回は、お尻の筋肉（大臀筋）を鍛えられる筋トレメニュー「バックキック」のやり方を詳しく解説します。お尻の筋肉は …

こんにちは🌞 7月12日は「人間ドックの日」です。 1954年7月12日に日本初となる人間ドッ …

最近、歩くとすぐに疲れる、つまずきが多くなったと感じる方はいませんか？特に足が重くなったと感じる方は腸腰筋の柔 …

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