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【新発田分院】マットトレーニング

こんにちは! 今日は寒さに負けない体幹を鍛えるためマットトレーニングをしてみました。 あえて不安定なマットの上 …

《大人の食育no.8》女性のための「温活」

体が冷えると疲労感や不眠、肩こり、生理痛の悪化、美容面では目の下のくまやむくみなど、女性特有のさまざまな不調の …

【新発田分院】体幹教室

こんにちは! 今日は毎週土曜日のお昼にやっている体幹教室で運動しました! 毎回メニューも違い、少し頭を使ったス …

【新発田分院】腰が痛い!

こんにちは! 最近ストレッチをサボっていた私…昨日から腰が痛く 久しぶりにストレッチベンチを使いま …

【豊栄分院】代謝UP!

  こんにちは! 最近、気温が低下し、ますます寒くなってきましたね。 外で散歩することが難しい方は、 …

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