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イワシは丸干しや圧力鍋で調理することで骨ごと食べることができ、カルシウムを効率的に摂取することができます。骨粗 …

こんにちは。暑い日が続いていますね今日も暑いですが、北陸地方が梅雨入りしたと発表されました！午後から早速 …

日常生活で猫背の状態で長時間デスクワークや作業をしてしまうと、烏口突起に繋がっている3つの筋肉が縮んでしまい、 …

梅シロップは抗酸化作用や免疫力向上、消化促進、デトックス効果など様々な効能を持つことが知られています。●抗酸化 …

背中の凝りの主な原因は、筋肉の疲労による血行不良です。姿勢不良、猫背、反り腰などによって背中の筋肉に負担がかか …

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