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鮭は、良質なタンパク質をはじめ、EPA・DHA、ビタミン類、アスタキサンチンなど多彩な栄養素を含む食材です。免 …

欧米には「1日1個のりんごは医者を遠ざける」ということわざもあり、身近で健康的な果物として親しまれています。り …

里芋に含まれるマンナンは食物繊維の一種で、便通を促してくれるので、排便でいきむときの血圧上昇を予防になります。 …

かぶは妊活中の女性や認知症予防など、様々な分野で注目を集めている葉酸が多く含まれます。葉には、カロテン、ビタミ …

こんにちは。昨日はスポーツの日でしたね！ 12日には、新潟シティマラソンが行われました。他にもスポーツを楽し …

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