新潟本院

内転筋（ないてんきん）は足を閉じるときや真っ直ぐ立つときに必要な筋肉です。内転筋が硬いと、姿勢の崩れや腰痛、O …

寒さで血流が悪くなると、冷えの症状が現れます。冷えを改善するには、体を温める作用を持つ食材を日々の食事に取り入 …

肩こりの原因となる筋肉は、首よりも肩甲骨につながって存在しています。なので、首を回してほぐそうとしても一部しか …

私たちは日常生活で体を前後上下に動かすことはあっても、体を横に動かす機会はないですよね。体側は意識しないと動か …

空がどんよりした日が続くと、「気分が晴れない」という状態になりがちです。これらを改善するには、この時期ならまい …

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