新潟本院

11月は暦の上ではすでに冬に入ります。冬はこの一年頑張ってきた自分をねぎらい、春に向けて力を蓄えるとき。食事も …

背中のストレッチを行うことで、姿勢の改善はもちろんですが、骨盤・足、肩などの連結している広範囲にわたって動きが …

「最近なんだか気持ちが上がらない」「ちょっとしたことで落ち込む」そんな気持ちになることが増えていませんか？特に …

日常の中で脇腹を意識して伸ばすことは少ないかと思います。日常的な自然の動作でも脇腹を伸ばす動きはあまりないので …

「かぼちゃを食べると風邪をひかない」という言い伝えがあるほど滋養強壮に効果的なかぼちゃ。体を温め、元気になれる …

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