鮭は、良質なタンパク質をはじめ、EPA・DHA、ビタミン類、アスタキサンチンなど多彩な栄養素を含む食材です。免疫力や脳機能のサポート、美肌効果、骨の健康維持などが期待できます。日々の食卓に取り入れることで、手軽に健康習慣を続けられるでしょう。
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