ニラには、体をあたためる効果があります。日常的に食べるようにすれば、冷え性の改善や神経痛の緩和にも有効です。また、風邪をひきやすい、疲れやすい、貧血気味などの方にもおすすめです。寒い冬、疲れやすい年末にぴったりの食材なのでぜひ食べてください。
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