ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｃ、亜鉛などもたくさん含まれており、疲労回復や貧血予防に力を発揮し、食物繊維もとれます。 疲労物質が体に溜まるのを防ぐことで疲労回復効果が期待出来ます。 そら豆のビタミンCや銅、牛肉の鉄やタンパク質がヘモグロビンの合成を助けます。
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