年末になるにつれて仕事が忙しくなったり、忘年会などのお酒を飲む機会が増えてくるかと思います。生活リズムや食生活が乱れると胃腸にも負担が増えます。こんなときは、たっぷりの水分にビタミンＣにカリウム、食物繊維と栄養満点のりんごをおすすめします。腸内環境を整える働きもあり、腸内の善玉菌を増やしてくれるので便秘の改善にも効果的です。
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