インナーマッスルで支えきれず内臓の位置がずれると、臓器の働きが悪くなります。腸でうまく栄養を吸収できなかったり、余分な水分や老廃物を排出できなかったり、代謝が下がります。代謝が低下すると、余分な脂肪がついてしまう原因に。特にお尻まわりなど、あまり動かさない部位は脂肪がつきやすくなっています。ぽっこりお腹だけでなく、お尻や太ももなど下半身太りを招いてしまうのです。インナーマッスルを鍛えてぽっこりお腹がへこめば、腸に適度な刺激が入り便秘解消につながります。また、血流も良くなり基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体に。そして骨盤も元の位置に戻って、姿勢も良くなるでしょう。

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ぽっこりお腹に

↑インナーマッスルを鍛えよう★