コロナや猛暑により、体を動かす機会が減り、ウエスト周りにボリュームが出てきた…という方いませんか？少しづつ涼しい日も増えてきましたし、家の中だけでできるお腹痩せ＆下半身強化になるストレッチをご紹介します！よくあるスクワットにプラスでウエストをくるっとひねるだけ。キュッと引きしまった「美くびれ」を作りましょう！
スクワット+体ねじり
↑涼しくなってきた今がチャンス☆
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