便秘は放っておくと、腸だけではなく、肌荒れや吐き気や肩こりなど様々な症状を引き起こす可能性があります。便秘の原因はストレスや生活習慣、筋力の低下、大腸のぜん動運動の低下などいろいろありますが、解消法の一つとしてストレッチはいつでも手軽にできるのでぜひご紹介します。
腰回し＆もみほぐし
↑腸活大事ですね！ストレッチで便秘改善♪
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