内転筋を柔軟にしておくことで、正常な歩き方を保つことができます。内転筋が衰えると骨盤にまで不具合が起き、O脚やX脚になってしまいます。そうなると膝の負担になったり、足の浮腫みやぽっこりお腹にまで繋がっていきます。普段あまり意識しない部分だとは思いますが、内転筋の役目は一生歩ける体でいるためにはとても大切な部分なのです。
膝立ち内転筋ストレッチ
↑一生大切！今から鍛えよう！
本院 佐藤
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