パソコン作業やスマホを見る時間が長くなると、猫背の姿勢となり胸の筋肉が短縮した状態になります。これは姿勢の悪化や肩こりの原因となりますので、大胸筋を伸ばして、自然な姿勢にリセットするように心掛けましょう。
大胸筋ストレッチ
↑壁があるところでやってみよう！
本院 佐藤
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