風呂のお湯の温度は自律神経の働きに影響します。 自律神経には２種類ありまして、全身に活力を与える交感神経、逆に活力を温存して身体をリラックスさせる副交感神経の２つです。 実はお湯の温度がこれらの働きに影響することが知られています。副交感神経を優位にした状態で眠るとすんなりと眠りに落ちていくことができるので、自律神経を整える入浴方法をぜひやってみてください。
入浴方法
↑上手にリラックスしましょう
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