寒い季節が到来ですが、足のむくみや冷えが気になる方が多いのでは？そんな方には股関節のストレッチがおススメです。股関節をほぐして柔らかくすると、血流が良くなって足全体が温まります。またリンパの流れも良くなるので老廃物が流れて、むくみが改善されます。
股関節のストレッチ
↑温かい部屋の中でストレッチ♪
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