日常生活で長時間猫背でデスクワークや作業をしていると、肩甲骨と胸郭との隙間が狭くなってしまい、肩甲骨の動きが悪くなります。解決策として「烏口突起」の筋肉をしっかりほぐすことにより、肩甲骨の動きが良くなり、肩甲骨周辺の筋肉もゆるんできます。上手くほぐすことができると、肩こりが改善してくると思います。また、巻き肩の改善にもなりますのでぜひやってみてください。

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烏口突起ほぐし

↑肩こりも巻き肩も撃退！