こんにちは！
今日は寒さに負けない体幹を鍛えるためマットトレーニングをしてみました。
あえて不安定なマットの上でやることによって、体幹とバランスをきたえます✊
そしてケガしにくくなる身体を作ります。
寒くて身体を動かす習慣がなくなる冬ですが、みなさん一緒に体幹鍛えましょう！
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FAX:025-277-4210
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