こんにちは！
ここ数日は異常気象となり、1月とは思えない気候でビックリしました。
新潟県では冬の晴れ間が貴重ですよね。そんな時はぜひ積極的に外に出て日光を浴びに行きましょう！
日光を浴びるとビタミンＤが身体の中で作られ、カルシウムの吸収を促進します！つまり、骨を丈夫にするという作用があります。
将来骨粗鬆症、、、なんて事にならないように外に出てみてはいかがでしょうか？
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