今回紹介するのは体幹トレーニングです。特にお腹の筋肉を言うことが多いですが表面に近い腹直筋(シックスパック)とは違いさらに奥にある筋肉で、正しい姿勢を維持するために必要な筋です!体幹を鍛えて正しい姿勢がキープできるようにしましょう!!
St_体幹トレーニング(安定性)