今回は腸腰筋、大殿筋のストレッチを紹介します。腸腰筋や大殿筋は固くなりやすいです。これらの筋が硬くなってしまうと歩行に影響が出てきて転倒しやすくなったり、膝痛の原因にもなったりしますのでぜひ沢山してみてください!!
St_《ストレッチ》腸腰筋_大腿四頭筋・大臀筋