今回は骨盤起こしを紹介します。座っている時背中が丸くなってしまいますよね？その時骨盤は後傾しています。その状態で長く座っていると腰痛などを引き起こしやすくなります。ぜひ骨盤起こしをして骨盤を正しい位置で座れるようにしましょう！
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