お知らせ

こんにちは！今日は寒さに負けない体幹を鍛えるためマットトレーニングをしてみました。あえて不安定なマットの上 …

体が冷えると疲労感や不眠、肩こり、生理痛の悪化、美容面では目の下のくまやむくみなど、女性特有のさまざまな不調の …

こんにちは！今日は毎週土曜日のお昼にやっている体幹教室で運動しました！毎回メニューも違い、少し頭を使ったス …

こんにちは！最近ストレッチをサボっていた私…昨日から腰が痛く久しぶりにストレッチベンチを使いま …

2023年1月17日

こんにちは！最近、気温が低下し、ますます寒くなってきましたね。外で散歩することが難しい方は、 …

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