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《大人の食育no.19》葉酸は妊婦だけではない

葉酸といえば、妊婦さんが必要な栄養素というイメージが強いかと思いますが、実は男女関係なく葉酸を適正に摂取するこ …

【新発田分院】ジョギング

こんにちは! 今日は「春RUN漫しばたジョギング大会」の日です!!! 雨☔の予報ですが、参加者の方頑張ってほし …

《健康習慣》目の周りほぐし

毎日のパソコン作業、スマホの長時間の使用など、現代人は目の周りの筋肉が絶えず緊張状態になりがちです。また、姿勢 …

【新発田分院】水分補給

こんにちは! 皆さんは水分を1日に2リットル飲むのが理想的と言われているのをご存知でしょうか? しかし、仕事中 …

《大人の食育no.18》ビタミンDの働き

ビタミンDは、たんぱく質やカルシウムによる体づくりをサポートします。摂取の目安量は1日8.5㎍ですが、日本人の …

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