年別アーカイブ: 2022年

体のほぼすべての細胞が入れ替わるのに必要な日数は約3カ月と言われています。食べた物によって”ぜい肉がついた”と …

こんにちは！今日は、クリスマスですね！！雪がまだたくさんあり、雪かき大変だと思いますが、ケガをしないように …

2022年12月23日

皆さんこんにちは！先日、新潟市北地区総合体育館で体操教室を行いました！今回は下肢に特化した体 …

今回紹介するのは体幹トレーニング《可動性》です！前回は安定性を紹介しました。《安定性》は同じポーズでキープする …

こんにちは！今日の新発田市は青空が広がり、昨日までに積もった雪が少しずつ溶け始めました。消雪パイプの無い道 …

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