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2022年12月20日

こんにちは、いよいよ冬本番になり新潟も大雪になりましたね。皆さん、通勤、通学は大丈夫だったでし …

脳には「満腹中枢」という器官があり、そこで”体が必要としているエネルギー量を満たしているか”つまり ”満腹度” …

こんにちは！急な寒さや天候で家で過ごすが増えそうですね。しかし動かないでいると筋肉も衰えるというものです。 …

今回紹介するのは体幹トレーニングです。特にお腹の筋肉を言うことが多いですが表面に近い腹直筋（シックスパック)と …

こんにちは！今日は風が強く、車の運転をしているとハンドルを取られそうになり、怖かったです。テレビでも東北の …

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