年別アーカイブ: 2025年

背中には健康に関わる筋肉が多くありますが、筋肉は使わないと血流が悪くなり、こりや痛みを生じさせます。また、背中 …

こんにちは！気付けば1月も残り3日となりました。本当にあっという間ですね！年が明けたと思ったら、来月は節分 …

体の冷えに悩んでいるなら牛肉がおすすめ。牛肉には熱を全身に巡らせる作用があります。血の巡りを良くする力もあるの …

こんにちは。例年より気温が高めなのか、少し前に降った雪もかなり融けてきました。さてみなさん、ひめトレって知 …

巻き肩は、肩甲骨が前方に突き出し肩が内側に巻き込まれる姿勢になっている状態のことです。肩甲骨の筋肉や関節のバラ …

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