活動報告

冬採りのほうれん草はビタミンCがたっぷり！ビタミンCは鉄分の吸収を助け、葉酸は赤血球を作り出すので、貧血予防 …

長芋に含まれる栄養素で、美容やダイエットへの効果が期待できるものは次の3つです。〇不溶性食物繊維を多く含み、 …

2025年10月28日

こんにちは！気付けば10月もあと3日です！年々秋が短く感じますね。最近は最高気温も20度以下の日が続き、最 …

鮭は、良質なタンパク質をはじめ、EPA・DHA、ビタミン類、アスタキサンチンなど多彩な栄養素を含む食材です。免 …

欧米には「1日1個のりんごは医者を遠ざける」ということわざもあり、身近で健康的な果物として親しまれています。り …

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