新潟本院
《大人の食育no.87》血行不良
寒さで血流が悪くなると、冷えの症状が現れます。冷えを改善するには、体を温める作用を持つ食材を日々の食事に取り入 …
《大人の食育no.86》不安や焦燥感
空がどんよりした日が続くと、「気分が晴れない」という状態になりがちです。これらを改善するには、この時期ならまい …
【健康習慣】自分の筋肉コルセット
「ドローイング」とは、呼吸をしながらお腹をへこませるだけの簡単なトレーニングです。 簡単な動作をするだけで、お …
寒さで血流が悪くなると、冷えの症状が現れます。冷えを改善するには、体を温める作用を持つ食材を日々の食事に取り入 …
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「ドローイング」とは、呼吸をしながらお腹をへこませるだけの簡単なトレーニングです。 簡単な動作をするだけで、お …