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新潟本院

【健康習慣】腸腰筋&ハムストリング

最近、歩くとすぐに疲れる、つまずきが多くなったと感じる方はいませんか?特に足が重くなったと感じる方は腸腰筋の柔 …

《大人の食育no.75》体にうるおい

体にたまった熱を逃し、不足しているうるおいを与え、喉の渇きを癒してくれるトマト。自律神経の乱れから起こる多汗の …

【健康習慣】クラムシェル

クラムシェルは、お尻を集中的に鍛えるトレーニングです。横に寝転がった状態で行うので、筋トレ初心者の方でも比較的 …

《大人の食育no.74》イライラ・興奮

この時期にとれる野菜や果物には、余分な熱を取る性質をもっているものが多く見られます。こうした食材はイライラ、怒 …

【健康習慣】暑熱順化

暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。暑い日が続くと、体は次第に暑さに慣れて(暑熱順化)、暑さに強くなります …

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FAX:025-277-4210
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