新潟本院

高齢者の方は円背などの影響で上半身が前方に倒れていることが多く、腸腰筋が働きにくくなり、筋肉が弱くなってしまう …

春の味覚の代表格、こりこりした食感が美味しいたけのこは、整腸作用に優れ、豊富な食物繊維が含まれています。よって …

ラットプルは背中の筋肉を鍛えるストレッチです。鍛えることで、無駄な肉のない引き締まった背中を作ることができます …

4月に入ると気温が上がってきて、体に熱がこもり、のぼせやほてりといった症状が出る人も。この時期は体の熱を冷ます …

ヒップリフトで得られる効果【1】ヒップアップ【2】太ももやお腹の引き締め【3】姿勢の改善【4】基礎代謝の向上 …

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