こんにちは！

今日は「春ＲＵＮ漫しばたジョギング大会」の日です！！！

雨☔の予報ですが、参加者の方頑張ってほしいですね！！！

走る前に行う大事なことは、屈伸運動や伸脚運動、アキレス腱伸ばし、腕回しがいいそうですよ🏃

暖かくなってきたので運動する方が多いと思いますが、

運動前のストレッチをしっかりと行い怪我をしないよう運動してください！！！

私もストレッチをして頑張って運動します！！

運動をして、健康な身体を手に入れましょう！！！！！

浮須