こんにちは^_^
10月に入り急に寒くなってきましたね🍂
少しでも身体を動かそうと思い、なかじょう接骨院のインスタグラムの腸内環境整える『 腸活ストレッチ 』をやってみました！
今回は腰回しと揉みほぐしをしました！
終わった後はリラックス効果を感じました😌
腸活ストレッチをすると睡眠の質も良くなるそうですよ💤
寒さに負けず身体を動かしていきましょう！！！
浮須
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