こんにちは！

やっと春っぽくなってきたと思えば、気温の変化や黄砂に大谷に毎日忙しいですね！

ところで働いていると感じることがあるのですが、足の指って動かせますでしょうか？簡単にグー、チョキ、パー等。

現代人は靴文化が発展して裸足になることも少なくなり、段々使わずにいたために退化していっているとも言われます。

足の指に力が入らないとフラつきが強くなったり、踏ん張りがきかないなど転倒のリスクにも影響してきます。

裸足になれるお風呂場なんか良いと思います。まずはグーパー運動からでも良いです。眠った筋肉を起こしてあげましょう！

 

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