今回紹介するのは歩き姿勢についてです。皆さん歩き方を意識したことはありますか？あまり意識したことないと思います。歩き方に癖がついてしまうと膝痛や腰痛にも関係してきます。周りの方ですり足で歩いている方を見かけることありますよね？画像のように歩けるようチャレンジしてみましょう！！
St_歩く姿勢
画像のように顔と胸がお腹よりも前に出るように体を伸ばします！そうすると母指球で蹴り出すことができ膝関節に負担がかかり肉うなるにでぜひ意識して歩いてみてください！！