こんにちは。
11月だというのに最高気温が20℃を越えるなんて…今年の天候はなんだかおかしいですね。
ところで、接骨院で勤務している私ですが体を動かすと言えば週1回のホットヨガのみ。
日々患者さんにストレッチの大切さを伝えているのに私がこれではいけないと朝・夜2回のストレッチを開始しました。まずは前屈で床に手が余裕でつく事を目標に無理なく続けようと思います！
患者さんに負けないようにがんばります😊
長田
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