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【新発田分院】ストレッチベンチ

こんにちは😊 今日は久しぶりに 『 ストレッチベンチ 』 に乗ってみました^ ^ ストレッチベ …

【健康習慣】内臓ストレッチ

日常の中で脇腹を意識して伸ばすことは少ないかと思います。日常的な自然の動作でも脇腹を伸ばす動きはあまりないので …

【新発田分院】お尻トレーニング

こんにちは。 今日もなかじょう接骨院のインスタグラムを見てトレーニングです。 『お尻トレーニングで歩行が楽にな …

【豊栄分院】冬支度

こんにちは。 今日で10月も終わりですね! 最近では日中も寒くなり始めました。 先日、女子部屋の休憩室を模様替 …

《大人の食育no.44》風邪予防

「かぼちゃを食べると風邪をひかない」という言い伝えがあるほど滋養強壮に効果的なかぼちゃ。体を温め、元気になれる …

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