美肌を目指す方は、カツオに含まれるビタミンB6にぜひ注目してください。なぜなら、カツオに含まれるビタミンB6はダメージを受けた細胞を補修し、お肌のターンオーバーを整える作用があるからです。また、ビタミンB6の吸収に必要なビタミンB2も含まれるため、より美肌効果を高めてくれます。
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