お知らせ
《大人の食育no.163》免疫力向上
新玉ねぎは硫化アリル、ケルセチン、オリゴ糖といった成分が含まれ、免疫力向上や血液循環の促進をサポートします。硫 …
《大人の食育no.162》脳の活性化
鰆（さわら）は、良質なたんぱく質、DHA、EPA、ビタミンD、カリウム、鉄分、ビタミンB2など、多様な栄養素を …
《大人の食育no.161》貧血予防
あさりには貧血を予防するビタミンB12や鉄分、骨や歯を強くするカルシウムが豊富。うまみ成分のタウリンやコハク酸 …
《大人の食育no.160》ストレスやイライラ
「和のハーブ」と言われるように、三つ葉の香り成分にはストレスやイライラを鎮め、安眠を促したり、食欲を増進させる …
《大人の食育no.159》免疫力アップ
偏った食生活や、加齢、冷え、ストレスなどが原因で免疫力は低下してしまうと、風邪やインフルエンザなどのウイルス感 …
