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こんにちは！連日の暑さが続いています。今日も36度で熱中症警戒アラートが出ているそうです。気をつけてくださ …

ラットプルダウンでは、以下の5つの筋肉が鍛えられます。●広背筋●僧帽筋●大円筋●上腕二頭筋●菱形筋この5つの …

こんにちは！暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか？今日は曇っていますが、湿度が高くとてもジ …

枝豆は、お酒のおつまみとしても人気の高い食材ですが、その魅力はおいしさだけにとどまりません。枝豆に含まれるメ …

夏の暑い時期に気になるのが「熱中症」です。梅雨の合間の突然気温が上昇した日や湿度の高い蒸し暑い日が発生する６月 …

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