新潟本院

葉酸といえば、妊婦さんが必要な栄養素というイメージが強いかと思いますが、実は男女関係なく葉酸を適正に摂取するこ …

毎日のパソコン作業、スマホの長時間の使用など、現代人は目の周りの筋肉が絶えず緊張状態になりがちです。また、姿勢 …

ビタミンDは、たんぱく質やカルシウムによる体づくりをサポートします。摂取の目安量は1日8.5㎍ですが、日本人の …

デスクワークやスマホをよくいじる方は、猫背になりがちです。猫背のような間違った姿勢は呼吸、血液、リンパの流れ、 …

お尻の筋肉の中でも、特に大きい「大臀筋」を鍛えるとお尻が引き締まり、きれいなヒップラインになります。お尻が引き …

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