新潟本院

年末になるにつれて仕事が忙しくなったり、忘年会などのお酒を飲む機会が増えてくるかと思います。生活リズムや食生活 …

空気の乾燥と冷え込みにより、ひじやひざといった関節の痛みや腰痛が起こりやすくなる時期です。乾燥から起こる不調を …

肩甲骨まわりの筋肉はすぐに硬くなり、血流が滞る原因になります。放置していると、肩こりや首こりなどはもちろんです …

11月は暦の上ではすでに冬に入ります。冬はこの一年頑張ってきた自分をねぎらい、春に向けて力を蓄えるとき。食事も …

背中のストレッチを行うことで、姿勢の改善はもちろんですが、骨盤・足、肩などの連結している広範囲にわたって動きが …

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