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《大人の食育no.182》認知症の予防

イワシは、中性脂肪や悪玉コレステロール値を低下させたり、脳機能の健康維持やアレルギーを抑制したりといった健康効 …

《大人の食育no.181》夏バテの予防

さやいんげんは緑黄色野菜で、タンパク質を構成するアミノ酸、ミネラル、ビタミン、食物繊維等が幅広く含まれています …

《大人の食育no.180》生活習慣病の予防

レモンのビタミンCの含有量は1個あたり約100㎎とかんきつ類の中ではトップクラス!ビタミンCには優れた抗酸化作 …

《大人の食育no.179》疲労回復

人間の身体は、病気、栄養不足、運動不足、睡眠不足、ストレスなどによって、疲れてしまうと疲労状態になってしまいま …

《大人の食育no.178》夏におすすめ野菜

ズッキーニには、葉酸・ビタミンC・カリウム・β-カロテンなどの栄養が含まれており、私たちの体の健康と美容に役立 …

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