お知らせ
《大人の食育no.175》筋力アップ
ほっけに含まれるたんぱく質は「良質なたんぱく質」と言われ、体内での利用効率が優れています。そのため、ほっけは筋 …
《大人の食育no.174》疲労回復
ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｃ、亜鉛などもたくさん含まれており、疲労回復や貧血予防に力を発揮し、食物繊維もとれます。 …
《大人の食育no.173》ビタミン
抹茶にはビタミンＣをはじめ、多くの「ビタミン」が含まれています。 特に、ビタミンＡ（β-カロテン）、ビタミンＫ …
《大人の食育no.172》生活習慣病
アジの旬は、春から夏にかけてですが、通年手に入りやすいのが特徴です。アジに多く含まれているタウリン、血液中のコ …
《大人の食育no.171》カルシウム
行者ニンニクには、ニンニクよりもアリシンが含まれています。アリシンは、ビタミンＢ1の吸収を助け、疲労回復や滋養 …
