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こんにちは！今日は、クリスマスですね！！雪がまだたくさんあり、雪かき大変だと思いますが、ケガをしないように …

今回紹介するのは体幹トレーニング《可動性》です！前回は安定性を紹介しました。《安定性》は同じポーズでキープする …

こんにちは！今日の新発田市は青空が広がり、昨日までに積もった雪が少しずつ溶け始めました。消雪パイプの無い道 …

脳には「満腹中枢」という器官があり、そこで”体が必要としているエネルギー量を満たしているか”つまり ”満腹度” …

こんにちは！急な寒さや天候で家で過ごすが増えそうですね。しかし動かないでいると筋肉も衰えるというものです。 …

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